OLHAMIGA! Vou começar com as dicas! Um jantar super gostoso, colorido, super saudável e super delicioso de 9 pontos!
Primeiro, lembro que tenho intolerância a lactose então tenho encontrado produtos sem lactose incríveis no mercado! Esse iogurte
É grego e um pote tem apenas 1 ponto!
E esse cottage tem 2 pontos cada 2 colheres de sopa! Super vale a pena! Já falei dele aqui!
Então agora vamos pro jantar! Ontem preparei frango desfiado na panela de pressão sem sal mesmo! E agora tenho na geladeira pra semana toda!!! 1/2 xícara tem 3 pontos! E é coisa hein?? Pois bem, preparei uma tapioca (2 pontos) com 2 colheres de sopa de cottage, 1/2 xícara de frango (3 pontos, usei um medidor pra não me sabotar) e um ovo (2 pontos)! Coloquei mais uma salada que vai sempre bem né? E…. Voi lá!
Ah! O ovo eu fiz no microondas: 1:30min potência média numa tigelinha! Fica lindo e assim:
E aí? Que tal???
Vão testar? Me contem!
Beijinhos
OLHAMIGA! 